Nejčastější obavy rodičů

Rodiče se nejvíce obávají adaptace dítěte na nové prostředí, v případě nástupu do školky či první třídy, nebo zvyknutí si na pravidelný režim po dvouměsíčních prázdninách. Další nepříjemností je zvýšený počet nemocí. Na vině může být stres z nového prostředí a také vyšší koncentrace virů, se kterými přijde dítě do styku. Rodiče se právem obávají toho, že dítě onemocní. 

Proč děti v tomto období onemocní?

Imunitní systém dětí se vyvíjí, a proto jsou citlivější při kontaktu s respiračními infekty. Některé děti mají v tomto období nedostatečně vyvinutou nebo oslabenou imunitu, jsou náchylnější, a nakazí se snadno například virózou, chřipkou nebo angínou. Děti mohou po vstupu do kolektivu onemocnět také katary horních cest dýchacích, bakteriálními infekty horních cest dýchacích, záněty středního ucha, záněty hrtanu, průdušek. Vlivem střevních parazitů (roupy) je mohou trápit průjmy a výjimkou není ani výskyt vší.

Posilujte imunitní systém dítěte

Jak dítě připravit do kolektivu a co dělat, aby nebylo nemocné? 

Najděte dítěti i přes léto vhodnou fyzickou aktivitu. Nezapomínejte také na odpočinek a dostatečné množství spánku. Vyvážená strava je základem pro vybudování silné imunity. Samozřejmostí je dodržování hygienických zásad. Rytmus, při kterém se střídá fyzická aktivita, odpočinek, spánek, stravování a hygiena, by mělo dítě zažívat pravidelně a denně. Dlouhé sezení u počítače není vhodné. 

Co to znamená vyvážená strava? 

Zařaďte do jídelníčku dostatečné množství vitamínů, vlákniny, stopových prvků, ovoce a zeleniny. Snižte přísun cukru, jelikož vysoké množství cukru imunitu spíše oslabuje. Dbejte na to, aby dítě dostatečně pilo. 


Dodržování základních pravidel osobní hygieny

Základem pro správné fungování imunitního systému je dodržování základních pravidel osobní hygieny, mezi které patří mytí rukou po použití toalety, před jídlem či používání kapesníku. Na straně druhé by se nemělo pohybovat v takzvaném sterilním prostředí. Můžete vyzkoušet otužování, které je pro imunitu jedince prospěšné. Při otužování vždy respektujte věk dítěte a jeho zdravotní stav. Poradit se můžete také s ošetřujícím pediatrem. Jak dále ochránit dítě před onemocněním? Zkuste očkování. Vhodné je například očkování proti chřipce. 

Jak dítě otužovat a oblékat

Dítě by mělo být oblečeno adekvátně počasí a na sobě by mělo mít o jednu vrstvu více než dospělý člověk. Pokud prší nebo je chladněji a dítě je dobře oblečené, není důvod, aby zůstávalo celý den doma. Chladný a čerstvý vzduch působí příznivě na imunitu a také na organismus. Dítě můžete otužovat také při koupání, kdy jej několikrát do týdne osprchujete ve vlažné vodě. Spát může v chladnější místnosti při 18 °C. 

Nástup do první třídy

Bojíte se, že si vaše dítě nenajde v novém kolektivu kamarády? Adaptační období je krátké. Děti si kamarády najdou velmi rychle, protože se v tomto věku chovají bezprostředně, paní učitelka se je snaží ihned zapojit do kolektivu formou her a přechod ze školky do první třídy není pro děti tak citlivým tématem jako pro rodiče. Před nástupem do školy je dobré začít již v polovině srpna s novým režimem a pravidelným vstáváním tak, aby se dítě stihlo nasnídat a připravit do školy. Již v pěti letech navštěvuje mateřskou školku, proto by pro něj tento režim neměl představovat problém, ale je vhodné začít o dva až tři týdny dříve, aby si dítě po prázdninách opět zvyklo.

Pět zásad, jak posilovat imunitní systém dítěte:

• Otužování – Dítě můžete otužovat od útlého věku, například vlažnými koupelemi.
• Zdravá strava – Základy zdravé výživy jsou spojeny se silnou imunitou, snižují riziko vzniku obezity a cukrovky.
• Dostatek pohybu – Pravidelný pohyb je podstatný nejen pro posilování imunity, ale také se díky němu předchází obezitě. Vhodná je jízda na kole, bruslích, lyžích, běžkách.
• Dostatek spánku – Dítě by mělo spát osm až deset hodin denně. Nedostatek spánku se projeví únavou, slabostí, nemocí, poruchami koncentrace.
• Hygienické návyky – Již ve školce by si mělo osvojit základní hygienické návyky (mytí rukou, smrkání do kapesníku, sprchování, výměna prádla, používání toalety).