Slunce ano, ale s rozumem

Sluneční paprsky jsou důležitým zdrojem vitaminu D, jejich nadměrné působení však může vést ke spálení pokožky, úžehu nebo úpalu.
Nejvyšší intenzita UV záření bývá mezi 11. a 15. hodinou. V tomto období je vhodné omezit pobyt na přímém slunci, vyhledávat stín a používat opalovací krémy s ochranným faktorem alespoň SPF 30. Děti, senioři a lidé se světlou pokožkou by měli být obzvlášť opatrní.

Jak poznat úpal a úžeh?

Úpal vzniká přehřátím organismu například při dlouhém pobytu v horkém prostředí nebo v nevětraných prostorách. Úžeh je způsoben přímým působením slunečního záření na hlavu a šíji.
Mezi typické příznaky patří bolest hlavy, nevolnost, malátnost, zrychlený tep, závratě a zvýšená tělesná teplota.

První pomoc

• Postiženého přesuňte do stínu nebo chladnějšího prostředí, uvolněte mu oděv a zajistěte dostatečný příjem tekutin. Pomoci mohou také chladivé obklady. Pokud se stav zhoršuje nebo se objeví poruchy vědomí, je nutné vyhledat lékařskou pomoc.
• Nezapomínejte na pitný režim

Během horkých dnů organismus ztrácí značné množství tekutin pocením. Nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje únavou, bolestí hlavy, suchem v ústech, tmavou močí nebo závratěmi.

Bezpečné koupání a pobyt u vody

Vodní radovánky patří k létu neodmyslitelně. Přesto právě u vody dochází každoročně k řadě vážných úrazů. Děti by nikdy neměly zůstávat u vody bez dozoru.

První pomoc při tonutí

• Po vytažení z vody zkontrolujte vědomí a dýchání. Pokud postižený dýchá, uložte jej do stabilizované polohy. Pokud nedýchá, okamžitě volejte linku 155 a zahajte resuscitaci.

Pozor na zkažené jídlo a střevní potíže

Letní teploty vytvářejí ideální podmínky pro množení bakterií v potravinách. Otrava jídlem se nejčastěji projevuje nevolností, zvracením, průjmem, bolestmi břicha a horečkou. Základem léčby je dostatečný příjem tekutin a klidový režim.

Jedovaté bobule nejsou jen pohádka

Při výletech do přírody mohou zejména děti zaměnit jedovaté plody za jedlé lesní ovoce. Při podezření na otravu je vhodné neprodleně kontaktovat zdravotnickou záchrannou službu nebo Toxikologické informační středisko.

Uštknutí hadem: Zachovejte klid

Po uštknutí zmijí postiženého uklidněte, omezte pohyb postižené končetiny a sledujte jeho stav. Není vhodné ránu rozřezávat, vysávat jed ani zaškrcovat končetinu.

Cestování s dětmi bez nevolnosti

Dlouhé cesty autem, autobusem nebo lodí mohou být pro děti náročné. Riziko kinetózy lze snížit dostatečným větráním, pravidelnými přestávkami a omezením sledování obrazovek během jízdy.

Co by měla obsahovat letní lékárnička?

Dezinfekci, náplasti a obvazy, léky proti bolesti a horečce, prostředky proti průjmu, rehydratační roztoky, léky na alergické reakce, repelent, opalovací krém a pravidelně užívané léky.

Prevence je nejlepší první pomoc

Většině letních zdravotních komplikací lze předejít dodržováním několika jednoduchých zásad. Dostatek tekutin, rozumný pobyt na slunci, bezpečné chování u vody, správná manipulace s potravinami a kvalitní příprava na cestování výrazně snižují riziko zdravotních problémů.

Lékař vždy na dosah

Přestože lze mnoha letním zdravotním komplikacím předcházet, ne vždy je možné se jim zcela vyhnout. Pokud si během dovolené nebo výletu nejste jistí, zda vaše obtíže vyžadují návštěvu lékaře, může být užitečné mít odbornou pomoc na dosah.
Klienti Canadian Medical mohou využít službu Lékař online 24/7, která umožňuje konzultovat řadu zdravotních problémů prostřednictvím chatu nebo videohovoru kdykoli během dne i noci. Služba je dostupná v aplikaci myCANADIAN, kde najdete také své zdravotní záznamy, recepty a další důležité informace. Díky tomu můžete řešit zdravotní potíže rychle a pohodlně, ať už jste doma, na chatě nebo na dovolené v zahraničí.